西安生殖保健院 2021-04-21 10:19:09
造成男性不育的因素也是有很多的，都是生活中可以避免的，男性的精子活力低会导致不育的发生，当今很多男性都被精子成活率低的问题所困扰着，对此他们并不了解应该如何去调理。那么，精子活力低如何调理?
1、多吃富含性激素的食物：精子的活力低应该多摄入富含性激素的食物，这样才可以促进精原细胞的分裂和成熟，有利于睾丸的生精功能，富含性激素的食物主要包括鸡肝、猪肾、养肾、狗睾丸。
2、补充适量的脂肪：当男性缺乏性激素的时候不仅仅会影响精子的生成而且也会降低性欲，男性性激素主要是同脂肪中的胆固醇转化而来的，脂肪中含有精子生成所需要的脂肪酸，所以男性朋友多吃一些鱼类、蛋类、肉类等含有胆固醇的食物，有利于合成性激素。
3、适当的补充蔬菜和水果：大量的蔬菜和水果里面含有男性身体所需要的维生素，可以提高精子的成活率，延缓身体的衰老，防止性功能的衰退，当身体缺乏维生素的时候就会造成精子生成产生障碍，精子的数量也会减少。
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